Hast du dich jemals gefragt, warum du ein inneres Hungergefühl spürst, selbst wenn dein Körper keine Nahrung braucht?
Dieser Kurs ist eine sanfte und tiefgründige Reise in die Welt der Emotionen, der Beziehung zum eigenen Körper und des Bedürfnisses nach innerer Balance.
Wir beginnen mit dem Verständnis, was emotionales Essen wirklich bedeutet. Es geht nicht um fehlende Willenskraft, sondern um einen tiefen emotionalen Mechanismus, der versucht, ein inneres Bedürfnis zu kompensieren. Wir erforschen unbewusste Ursachen, die Verbindung zu vergangenen Traumata und wie Stress oder Erschöpfung unser Essverhalten beeinflussen.
Der Magen wird oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Dort manifestieren sich häufig Emotionen wie Angst, Unsicherheit oder Scham. In diesem Modul lernst du, wie du auf deinen Körper hörst und die subtilen Botschaften erkennst, die er dir durch Hunger, Schwere oder ungewöhnliche Gelüste sendet.
Jetzt, wo du die Botschaften deines Körpers wahrnehmen kannst, arbeiten wir mit Energie. Ich leite dich durch eine Audio-Übung mit bewusster Atmung, Tapping und Herzensverbindung. Diese Techniken helfen dir, emotionale Blockaden zu lösen, die emotionales Essen aufrechterhalten.
Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Sanftheit. Du wirst einfache, aber kraftvolle Routinen entdecken, mit denen du einen sicheren Raum für dich selbst schaffst. Wir sprechen über Morgenrituale, bewusste Bewegung und wie du eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufbaust.
Dies ist ein emotionaler Moment: Du schreibst einen Brief an deinen Körper – mit Dankbarkeit, Vergebung und Akzeptanz. Diese Übung hilft dir, ein Kapitel zu schließen und leichter einen neuen, bewussten Weg zu gehen.
In dieser individuellen Sitzung sprechen wir über deinen Weg, die Herausforderungen und wie du weitergehen kannst. Es ist ein Raum für Unterstützung, Klärung und persönliche Begleitung, damit deine Veränderung echt und nachhaltig ist.
Du erhältst ein Audio mit geführten Affirmationen, das du täglich hören kannst. Diese Sätze helfen dir, dein Unterbewusstsein für eine gesunde, ruhige und liebevolle Beziehung zu deinem Körper und zum Essen umzuprogrammieren.
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